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蛋白質(zhì)攝入不夠能增肌嗎(蛋白質(zhì)不足不能增肌)?

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如果不攝入蛋白質(zhì)，就很難長出健壯的肌肉。甚至，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的蛋白質(zhì)缺乏，會影響肌肉的功能，導(dǎo)致萎縮、無力等情況。因此，保證充足的蛋白質(zhì)攝入對于健康的肌肉生長和維護(hù)至關(guān)重要。