不要節(jié)食，身體是最重要的，餓肚子并不是減肥的好方法。運動是最主要的方式，可以讓我們的身體更加結(jié)實，消耗熱量，健康地瘦下來。早餐是必不可少的，如果你不堅持吃早餐，會導致更胖的結(jié)果。不要熬夜，勿狼吞虎咽。不要服用減肥藥，不要吃甜食，不要喝酒，不要夜宵。最重要的是要堅持，只有長久的堅持才能讓你成功減肥，并且也讓身體更健康。