減肥后脂肪去哪兒？當(dāng)我們減少攝入的熱量，身體需要從脂肪儲備中獲取能量維持生命機能。脂肪分解出來的產(chǎn)物最終會以二氧化碳和水的形式排出體外。

如何減少體內(nèi)脂肪？減少體內(nèi)脂肪的關(guān)鍵是建立良好的飲食和運動習(xí)慣，控制熱量攝入，增加熱量消耗。適當(dāng)?shù)挠醒鹾蜔o氧運動都能有效消耗脂肪，通過膳食調(diào)整，如降低飽和脂肪、吃更多蔬菜水果，也能有效減少體內(nèi)脂肪。

了解這四個問題，可以更好地認(rèn)識脂肪及其產(chǎn)生機理，為制定健康減肥計劃提供了基礎(chǔ)知識。