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減脂肪，但是脂肪很輕，體重不會減多少的，，應(yīng)該是綜?

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綜合考慮體重減少的情況，建議以腰圍、體脂率、衣服尺寸等數(shù)據(jù)應(yīng)加強(qiáng)肌肉訓(xùn)練，提高代謝率，促進(jìn)脂肪的燃燒，達(dá)到塑形的目的。還需科學(xué)飲食，控制熱量攝入，保持清淡飲食習(xí)慣，避免過度節(jié)食或暴飲暴食，以維持身體的健康。