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跑步慢跑還是快跑好，是有利于減脂肪的，比于不增加肌肉，而是減去脂肪?

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無(wú)論你是慢跑還是快跑，都可以有效地減去脂肪。不同的是，慢跑可以讓你的肌肉線條更加優(yōu)美、更顯瘦，而快跑則會(huì)讓你的肌肉更加粗壯、更顯厚實(shí)。