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什么水果最刮油減脂肪(果斷選擇柚子！)?

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1. 獼猴桃是人們喜愛(ài)的水果之一，因?yàn)樗S富的維生素C和其他特殊成分。這些成分有助于把蛋白質(zhì)分解成小分子胺基酸，促進(jìn)人體吸收，同時(shí)減少積聚體脂肪或內(nèi)臟脂肪的機(jī)會(huì)。獼猴桃中的果膠也能阻止腸道吸收脂肪，幫助減少脂肪積聚。如果你常常熬夜或吃夜宵，富含獼猴桃堿消化酵素的獼猴桃有助于減輕腸胃負(fù)擔(dān)，成為減肥的好伙伴。

2. 山楂是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分。這些成分可以擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄，從而降低血脂。但由于山楂是酸性食品，不宜空腹食用，也不宜過(guò)量食用，最好在飯后食用。

3. 草莓中含有一種叫天冬氨酸的特殊成分。這種成分能夠從內(nèi)部平緩地除去腰部多余的水分，緩慢溶解腰部積聚的脂肪，從而幫助身體消脂排毒，讓你輕松成為小“腰”精。除此之外，草莓還是一種含有豐富人體必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果，特別適合減肥期間食用，因?yàn)樗梢皂槙撑懦鲶w內(nèi)毒素，改善體質(zhì)，同時(shí)緩解便秘。