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什么運(yùn)動(dòng)能瘦臀瘦腰和長高(運(yùn)動(dòng)瘦臀瘦腰長高)?

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想升高有多種運(yùn)動(dòng)可選擇。其中包括打籃球、打羽毛球和倒退跑。倒退跑不僅刺激脊神經(jīng)，還有助于身高增長。多運(yùn)動(dòng)還可以增加飯量，吸收更多營養(yǎng)，有利于骨骼生長。要瘦臀的話，可以通過起立蹲等負(fù)重訓(xùn)練來鍛煉臀部肌肉。另外，騎自行車也是一種瘦臀的運(yùn)動(dòng)方式。讓我們選擇喜歡的運(yùn)動(dòng)來保持健康!