1. 經(jīng)常拍腿和屁股可以提高血液循環(huán)，改善體感。

2. 倒立可以鍛煉肌肉平衡和穩(wěn)定性，有益于身體協(xié)調(diào)能力的提升。

3. 運(yùn)動(dòng)后不要立即坐下，可以適當(dāng)活動(dòng)一下身體，緩慢降低心率，防止血液瘀滯。

4. 不要習(xí)慣性地盤二郎腿，以免造成不良姿勢(shì)引發(fā)的健康問題。