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如果想要減肥，最好避免使用減肥藥物。相反，跳繩是一種非常好的減肥運動，它可以幫助你減脂，同時非?？茖W(xué)并且有效。雖然運動減肥的效果不會很快，但它能夠燃燒大量脂肪，而且不會反彈。相比之下，節(jié)食和使用藥物減肥的效果比較快，但是對于健康而言卻是以代價為代價，而且很容易導(dǎo)致反彈。因此，如果你希望減肥并保持健康，跳繩是更好的選擇。