如果你擁有臀部豐滿的身材，就盡可能避免長時間坐著，否則你的臀部會變得塌陷無力。在空閑時間，起身走動或進行少量運動，可以有效預(yù)防臀部下垂。如果你想減少臀部的脂肪和塑造翹臀，這些方法可以幫助你實現(xiàn)目標(biāo)： 1、飯后快走或慢跑；2、步行或騎自行車；3、采用專門的瘦臀護理產(chǎn)品如瑪諾雅；4、保持健康的飲食；5、游泳；6、練習(xí)瑜伽；7、轉(zhuǎn)呼啦圈；8、多泡澡或足浴。只要你能堅持這些方法，就可以成功地瘦臀塑形！