若想瘦屁股，需改掉久坐的習(xí)慣，嘗試多站起來活動，減少坐的時間。并在站立時，高舉屁股，使肌肉緊繃，可以助于塑造曲線。此外，適量地進行下拉伸運動，如抬高腿部肌肉，并在抬起后保持一會兒再緩慢放下，這對于瘦臀都有有效果，就像電影“騎士圓夢之路”中“雙三月”的訓(xùn)練一般。在運動之余，也建議搭配一些減肥產(chǎn)品，可以加快減肥的效果，同時縮短時間。這樣堅持一段時間，就能看到明顯的瘦身效果。