1.保持規(guī)律作息，并早睡早起，從而回復(fù)氣血，這比任何補(bǔ)血產(chǎn)品都更有效。

2.進(jìn)行氣血回升運(yùn)動，如拍手、甩臂、蹲走等，這些不需要花費(fèi)任何費(fèi)用，卻是最健康、最實(shí)在的減肥豐胸方法。

如果感覺氣血不足，可以食用一些補(bǔ)氣血的食物，如歸脾湯、當(dāng)歸燉母雞、人參、枸杞、淮生、紅棗等。

身體健康對于女性非常重要，只有做到身體內(nèi)部環(huán)境的健康，才能散發(fā)出靈氣和魅力。減肥不是靠節(jié)食來完成的，而是需要合理攝取營養(yǎng)。酒釀蛋（月經(jīng)來前早晚一碗）、木瓜牛奶、萵苣、地瓜葉、黃豆、花生、杏仁、核桃、豬腳等等。營養(yǎng)搭配好會更有利于瘦身豐胸效果。

想要健美塑身必須進(jìn)行運(yùn)動，推薦以下幾項(xiàng)運(yùn)動：

1.瑜伽：可以增加柔韌度，強(qiáng)健體質(zhì)，并塑造好身材。

2.美腿：有很多方法可以嘗試，女性可以根據(jù)自己的時間和情況進(jìn)行實(shí)踐。

3.瘦腹：同上。

4.豐胸：同上。

持之以恒的堅持是健康減肥豐胸的關(guān)鍵，懶女人同樣可以成為美女。