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上班族怎么瘦臀呢?用什么方法在辦公室就能瘦臀的?

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想要瘦臀，可以在上班時(shí)每隔一小時(shí)站起來走動，平時(shí)盡量減少坐著的時(shí)間。走路時(shí)踮著腳尖走，可讓臀部肌肉緊繃，有助于瘦臀。每晚睡前堅(jiān)持練瑜伽，不但能瘦臀還能塑型。但需要注意的是，無論是哪種運(yùn)動瘦臀，都需要長期堅(jiān)持才能見效。而且運(yùn)動停了后容易反彈，所以持久控制體重是非常重要的。如果擔(dān)心，可以用美美再堅(jiān)持每周鍛煉幾次，就能一直保持好身材了。