想要瘦臀并不復(fù)雜，只需要堅(jiān)持以下簡(jiǎn)單方法：1. 飯后3.分鐘，站立并收提臀，可讓臀部變得更加完美。2. 在睡前3小時(shí)內(nèi)不進(jìn)食，有助于促進(jìn)新陳代謝。3. 練習(xí)后踢腿，可使臀部翹起，讓臀部更加緊致。4. 運(yùn)動(dòng)后使用瑪諾雅按摩臀部，可以幫助加速燃燒臀部脂肪。以上方法堅(jiān)持不懈，助你輕松瘦臀！