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科學(xué)減脂肪的最佳方法(科學(xué)減脂：最佳方法)?

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通過均衡飲食和規(guī)律鍛煉來減脂是最科學(xué)的方法。每周進(jìn)行3-4次有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、游泳、快步走等。在減脂期間，建議增加新鮮蔬菜和水果的攝入量，減少糖分、高熱量和高脂肪食物的攝入。此外，還可以考慮使用一些健康的保健品，幫助促進(jìn)脂肪的消耗和代謝。