而做運(yùn)動(dòng)的方法也相當(dāng)容易，只需要躺在床上，抬起雙腿，保持90度再放下，抬起時(shí)快些，放下時(shí)慢些。每天做三組，每組做30-40次，只要堅(jiān)持2-3個(gè)月，就能看到明顯的減肥效果。只需要每天花5-7分鐘，就能輕松達(dá)成目標(biāo)！
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