理飲食、加強運動才能取得長期有效的減肥效果。不過，肚臍貼可以在正確使用、配合合理飲食和運動的情況下，起到一定的幫助作用。但需要注意的是，不要過度依賴肚臍貼或其他減肥產(chǎn)品，同時避免購買未經(jīng)認證或來源不明的產(chǎn)品。