可以嘗試中藥法來瘦臉，比如防己、黃芪、白術、生姜、大棗等水煎服，每日2次。也可以使用刮痧法，沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮，以助排水小臉的效果。此外，臉部按摩也是一種由內(nèi)而外的瘦臉方法，可以采用易于面部滲透吸收技術，例如瘦臉果等。但是瘦臉針注射存在一定的風險和副作用，需謹慎選擇。

在飲食方面，要注意多吃一些像冬瓜、蘋果這樣利水減肥的食物，并且避免嚼口香糖等大量鍛煉咀嚼肌的食物。運動也是不能少的，可以進行有氧運動來多出汗、排出體內(nèi)多余的水分。最后，按摩和臉部減肥操也能夠幫助預防臉部贅肉的滋生，具體方法可以參考文中所述的按摩和臉部減肥操。