1. 努力練習(xí)鼓起嘴和癟起嘴，每個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持10秒鐘。這可以減少面部贅肉。

2. 緩慢抬頭看天，舌尖朝上，堅(jiān)持10秒鐘。然后收回舌頭，緩慢低下頭，重復(fù)10次。這可以減少下頜贅肉。你也可以略微張開嘴巴，左右移動(dòng)下頜，反復(fù)30次。

只要堅(jiān)持這些動(dòng)作做2到3次每天，你一定會(huì)看到很好的效果。