2. 均衡飲食：飲食調(diào)整也是瘦臉的關(guān)鍵。食用一些健康的食物，如冬瓜、木瓜、菠菜、豆苗、胡蘿卜等，可以幫助瘦臉。

3. 肌肉訓(xùn)練：仰身翹起頭部，站在正確的姿勢上，挺直腰桿，雙手叉腰，利用肌肉的力量將上半身向后仰，同時將頭部順勢向后仰，保持該姿勢片刻后，慢慢回歸原始姿勢。重復(fù)這個運動直至身體感到疲憊。

4. 面部按摩：按摩也是瘦臉的好方法。采用面部按摩方法，首先需要進行3分鐘的有氧運動，之后使用手指在額頭和太陽穴交替按壓3次，然后在鼻翼的兩側(cè)使用中指和無名指按摩2次，最后使用拇指和食指交替按壓雙頰，重復(fù)2次。每天進行5至6次按摩，堅持1周左右就可以看到效果。