夏天到了，很多女性擔(dān)心腰部過粗而無法穿上漂亮的裙子，甚至穿上后也會感到不適。相比之下，細(xì)腰更加美觀，是許多女性渴望的目標(biāo)。因此，減腰圍成為了必要的事情。最好在睡覺前4個小時吃飯，或者更早一些。這可以給腸胃足夠的時間消化食物。否則，腹部更容易堆積脂肪，難以實(shí)現(xiàn)減腰的效果。