：使用踏步機進行鍛煉是可行的，但需要注意不要過于劇烈，否則會變成無氧運動，這種方式減肥效果不佳。建議盡可能進行有氧運動，只要參與任何運動，且消耗的熱量大于攝入的熱量，都能起到減肥的作用。因此，那種說法并不可靠，不必過于擔心。