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大姨媽期間吃什么減肥有效(大姨媽期間減肥飲食建議)?

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在月經(jīng)期間食用香蕉可以有效地減肥。香蕉富含低脂肪和高鉀元素，具有很好的飽腹感，既能讓你感到飽足，同時又可以有效地減少在下半身的脂肪積聚。因此，在減肥過程中，香蕉可謂是理想的食品之一。

此外，生吃新鮮的番茄也有很好的減肥效果。番茄具有利尿和消除腿部疲勞的功效，可減輕水腫的問題。如果你能生吃番茄，效果會更好。