1. 運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)可以幫助瘦臉！劇烈運(yùn)動(dòng)可以大量排汗，迅速排出體內(nèi)的水分。

2. 飲食法：多吃一些可以消腫利濕的蔬果，比如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉過度發(fā)達(dá)引起的，就應(yīng)該避免口香糖和甘蔗等食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)導(dǎo)致面部肌肉更加發(fā)達(dá)。

3. 沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，它也可以瘦臉。每天在38℃的水溫中浸泡20分鐘，再配合瘦臉?biāo)茨γ娌俊?p>4. 面部減肥操：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，按摩睛明、太陽、四下關(guān)、頰車等穴位，預(yù)防面部贅肉橫生。以雙手拇指、食指輕揉下頜線，由下向上輕撫頸部。