如果你想減肥，單靠運(yùn)動(dòng)是不夠的，還需要合理的飲食組合?？刂骑嬍硵z入，控制在七分飽，盡量在晚上六點(diǎn)之前完成晚餐，不要吃夜宵。盡量少喝碳酸飲料、甜品、奶茶和油炸食品。多喝白開水，不要喝冰水，因?yàn)楸焕诖龠M(jìn)新陳代謝。減肥期間也不要暴飲暴食，這會(huì)影響效果?？傊瑴p肥需要堅(jiān)持，需要自律，只有這樣才能擁有你想要的體重和越來越完美的身材。以上內(nèi)容是我原創(chuàng)，如果幫到你了，歡迎關(guān)注我的賬號(hào)。