1、做運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以全方位的減肥，而且可以瘦臉。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，大量的汗水可以幫助水分迅速排出體外，有助于消腫。

2、改變飲食

平時(shí)三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就不要吃口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品。

3、多做高溫浸浴

高溫浸浴可以瘦身，同樣，也可以瘦臉。每天在38℃的水溫中浸泡，配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

4、進(jìn)行面部減肥操

按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

5、去美容院嘗試瘦臉?lè)?p>如果想快速變成標(biāo)準(zhǔn)小臉美女，不妨到美容院試試專業(yè)瘦臉?lè)?。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是要仔?xì)考慮自身情況再做選擇。

6、按摩穴位消腫

按摩面部穴位可以使臉頰消腫。從捏按、揉按到輕托再到輕拂面部，都可以幫助消腫。

7、化妝瘦臉

用化妝來(lái)修飾自己的臉型也是一種有效的方法?？梢酝ㄟ^(guò)修眉、化妝品的涂抹，讓臉部線條逐漸清晰起來(lái)。

8、淋巴推拿

面部浮腫是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容院通過(guò)淋