1. 運(yùn)動減肥：運(yùn)動可以幫助減去身體和面部的脂肪，達(dá)到瘦臉的效果。

2. 飲食控制：多吃具有消腫利濕作用的蔬果如冬瓜。另外要避免吃口香糖、甘蔗等易鍛煉咀嚼肌的食物。

3. 高溫沐?。涸?8℃的水溫中浸浴可以幫助消除水腫，再配合瘦臉?biāo)茨γ娌俊?p>4. 面部減肥操：按摩睛明、太陽、四下關(guān)、頰車等穴位，輔以有氧運(yùn)動，可以達(dá)到瘦臉的效果。

5. 專業(yè)瘦臉法：到美容院嘗試專業(yè)瘦臉服務(wù)，如面部吸脂術(shù)、面部整形術(shù)和肉毒桿菌注射等。

6. 指壓消腫法：按壓“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等穴道，有效預(yù)防面部贅肉橫生。

7. 化妝瘦臉法：通過化妝技巧使臉頰、鼻根、唇型等看起來更高挑、立體。

8. 淋巴推拿瘦臉法：通過專業(yè)的淋巴推拿打通引起浮腫的淋巴通道。

9. 正確洗臉：用溫水冷水交替洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

10. 飲茶和冷敷：喝杯利尿的烏龍茶和用冰塊冷敷眼皮可以幫助排出多余的水分和消腫。