步驟/方式1：嘟嘴微笑

1. 嘟起嘴唇，保持微笑狀態(tài)，堅(jiān)持十秒鐘。

步驟/方式2：抿嘴微笑

2. 抿起嘴唇，保持微笑狀態(tài)，堅(jiān)持十秒鐘。

步驟/方式3：張嘴嘟嘴

3. 最大限度地張開嘴巴，保持十秒鐘。

步驟/方式4：放松后嘟嘴

4. 放松嘴巴，然后嘟起嘴唇，保持十秒鐘。

步驟/方式5：動舌頭

5. 閉上嘴巴，讓舌頭在口腔內(nèi)順時針轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)20次。

步驟/方式6：逆時針轉(zhuǎn)圈

6. 接著讓舌頭逆時針轉(zhuǎn)20次。

這些瘦臉操簡單易做，不需要任何器材，可以隨時隨地進(jìn)行。堅(jiān)持每天練習(xí)一定的時間，一周后你就會發(fā)現(xiàn)臉部變得更緊致了。來試試吧！