指導(dǎo)建議：針對(duì)您的情況，我們建議您及時(shí)采取措施，例如多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，例如跑步、羽毛球以及籃球等等。此外，我們也建議您適當(dāng)控制油膩食物的攝入，以獲得更好的減肥效果。希望這些建議能對(duì)您有所幫助。