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13歲的女生怎樣快速減肥 (13歲女孩瘦身秘訣)?

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減肥是一件非常困難的事情。若想在運動量過少的情況下減肥，效果會很差。如果只選擇步行減肥很可能難以達(dá)到預(yù)期的效果。因此，我們應(yīng)該選擇更多樣的運動項目來減肥，比如跑步、仰臥起坐、乒乓球、羽毛球、跳繩等等。增加運動強度將是成功減肥的關(guān)鍵。只要通過提高運動強度，減肥就不再是難事了。