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跑步減肥正確方法 (正確跑步減肥)?

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您好！根據(jù)您的介紹，如果想運(yùn)用跑步來達(dá)到減肥的目的，建議每天進(jìn)行適量的跑步運(yùn)動，并且需要堅(jiān)持持之以恒。此外，我們也需要控制飲食量，避免高熱量食物的攝入。特別要注意的是，在晚間5點(diǎn)后，我們需要避免進(jìn)食，但是可以適當(dāng)?shù)剡x擇吃些水果來代替食物。這樣，相信您的減肥效果會更好哦。