你好朋友，想要減肥就一定要動起來哦！運動是最好的方式之一，其中騎單車不僅可以讓你瘦腿還能瘦肚子。做揚臥起坐和呼啦圈也是減掉肚子上贅肉的有效方法之一。跑步是身體全身性的運動，不僅有利于全身的增強，還是減肥的好幫手哦！不要忘了在睡前進行50次深呼吸，讓身體放松，心情愉快；平時走路時有意識的收腹、挺胸，這不僅可以讓腹部更結實，而且還能提高姿態(tài)。以上方法不僅簡單實用，而且易于理解，快來嘗試吧！