有兩個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作可以幫助減去肚腩。首先，雙腿分開站立，略微張開腿部，然后將雙手放在旁邊，抬起上半身，然后向側(cè)面彎腰，左手碰右腳，右手碰左腳，然后站起來。每天早上做5分鐘，堅(jiān)持兩周就會(huì)看到效果。晚飯后靠在墻上，背部貼在墻上做保持身型的仰臥起坐。這可能會(huì)有點(diǎn)累，尤其是睡覺前做更好。如果體力不允許，就不要強(qiáng)行做。這兩個(gè)動(dòng)作已經(jīng)足夠讓你減肚腩了。這種運(yùn)動(dòng)減肥的方式對(duì)身體有益，但也要注意適度。希望你可以一直保持迷人的體態(tài)。