如果您正在減肥或者想要減腹部脂肪，除了運(yùn)動以外，可以嘗試口服一些食物，1. 蘋果：這種水果營養(yǎng)豐富，可以提供飽腹感，同時(shí)也有助于消化。2. 南瓜子：南瓜子含有大量的鎂元素，不僅可以降低熱量，還含有抗氧化劑和纖維素。3. 紅薯：紅薯富含纖維素，可以有效瘦腰瘦腹。4. 石榴：石榴富含營養(yǎng)物質(zhì)，而梨則可以促進(jìn)不飽和脂肪酸轉(zhuǎn)化為能量。以上這些食物都有助于減肥，同時(shí)也能夠?yàn)樯眢w提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)。嘗試將它們加入到飲食中，可能會有意想不到的效果。