晚餐應(yīng)該選擇容易消化熱量低的食物，比如奶制品、稀粥、蔬菜和水果等，晚上消化系統(tǒng)較慢，清淡飲食可以減少食物消化的時(shí)間，讓拔罐減肥的效果更好。在拔罐減肥期間，早餐可以吃雞蛋、燕麥片和無糖豆?jié){，也可以選擇肉類和蔬菜，但要少放油。西紅柿、黃瓜等蔬菜可以生吃或涼拌，但不要加糖，可以用醋或鹽來調(diào)味。如果感到非常餓，可以適當(dāng)加餐，吃一些番茄、黃瓜或蘋果等低熱量食物，但不要忍著餓肚子。