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吃什么能快速減掉脂肪(快速減脂的飲食攻略)?

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蜂蜜具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有助于改善便秘和全身新陳代謝。蜂蜜含有能量燃燒的糖分、維生素和礦物質(zhì)，可以消除疲勞和緩解饑餓感。蜂蜜減肥適用于因便秘引起的肥胖人群，周期一般為一周。需要注意多喝水，控制含有咖啡因和鞣酸的飲料和酒類。許多人在三天內(nèi)就減掉了三公斤體重，同時(shí)也消除了便秘和焦慮感。推薦的夏季瘦身食物包括紫菜、芝麻、香蕉、蘋(píng)果、紅豆、木瓜、西瓜和蛋。