2、節(jié)食也不是什么都不吃，減肥的關(guān)鍵是要合理飲食。所謂的節(jié)食是在平常的飲食量基礎(chǔ)上適當(dāng)減少，而不是完全放棄食物。通過合理的飲食控制，我們可以達(dá)到健康減肥的目的。不要忘記，健康的減肥是一個長期的過程，要持續(xù)努力才能看到成果。