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如何讓自己愛上健身(熱愛健身的竅門)?

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如果你經(jīng)常去健身房，會(huì)發(fā)現(xiàn)有一群健身愛好者堅(jiān)持多年，不僅身材好，精神狀態(tài)也很不錯(cuò)。想愛上健身，就要有強(qiáng)烈追求，比如優(yōu)美的身材、健壯的肌肉，這是個(gè)人狀態(tài)管理的一部分，可以保持積極上向的生活態(tài)度。只為健康鍛煉時(shí)形式不受限制，例如室內(nèi)操作和戶外活動(dòng)。如果對(duì)身材要求高，需要訓(xùn)練計(jì)劃和飲食控制，包括有氧和器械訓(xùn)練增肌。堅(jiān)持健身是磨練和督促，如果沒有追求和目標(biāo)，很難堅(jiān)持下去，也無(wú)法體驗(yàn)到健身的快樂和成就感。