在年輕時，我體質很差，經(jīng)?；嘉覆?，40歲左右出現(xiàn)血壓、血脂三高，每天需要服藥。后來，我開始關注健康問題，并在服藥的同時開始慢跑，一開始只跑了3公里，但一年后我已經(jīng)能跑10公里，并且身體指標開始恢復正常。最后，我停止了藥物治療?，F(xiàn)在我已經(jīng)67歲了，已經(jīng)通過30多年的堅持運動保持健康，并在半馬比賽中跑進了140。退休后，我還加入了力量訓練，現(xiàn)在我擁有著健康的身體和健碩的身材。生命在于運動。只要你意識到健康的重要性，你一定能堅持下去，付出努力總會有回報。經(jīng)過數(shù)年的堅持，你會得到意想不到的驚喜！