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要不要健身(有益健康，有氧運(yùn)動(dòng)，健身與否)?

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來(lái)提問(wèn)待回答
我無(wú)法判斷是否需要健身，但是根據(jù)科學(xué)研究，適當(dāng)?shù)慕∩碛幸嬗谖覀兊慕】怠Ｓ醒踹\(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能，增強(qiáng)身體的耐力和免疫力；力量訓(xùn)練可以增強(qiáng)肌肉力量和穩(wěn)定性，預(yù)防骨質(zhì)疏松。所以，如果你想讓身體更強(qiáng)壯、更健康，建議適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行有氧和力量訓(xùn)練。當(dāng)然，具體的健身方式和頻率需要根據(jù)個(gè)人的身體條件和健康狀況來(lái)進(jìn)行調(diào)整和選擇。