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減肥期間如何運(yùn)動(dòng)好 (科學(xué)減肥運(yùn)動(dòng)指南)?

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減肥的運(yùn)動(dòng)方法有一個(gè)通俗易懂的口號(hào)——少吃多動(dòng)。這句話并不僅僅是簡(jiǎn)單的四個(gè)字，它包含了一套減肥計(jì)劃。首先，我們要確定一個(gè)科學(xué)的減肥計(jì)劃，并按照計(jì)劃每天自我要求，保證每天的飲食和運(yùn)動(dòng)達(dá)到要求。在飲食方面，我們需要避免暴飲暴食和過(guò)度的節(jié)食。只有做到上述的飲食要求，才能考慮選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。至于選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)，建議可以在附近健身館咨詢，以確定適合自己的減肥運(yùn)動(dòng)。