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健身減肥一個(gè)月沒見效，但是肚子的肉松弛了 ?

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控制飲食是減肥的核心方法，但減肥方法有多種。針對減肥過程，建議您在嚴(yán)格控制飲食的同時(shí)，每天食量要適度減少，多餐少食為好。飲食中應(yīng)多吃水果以攝取所需維生素，并要適當(dāng)控制每日飲水量。除此之外，適量運(yùn)動(dòng)也是鞏固減肥成果的重要手段。在減肥的過程中要堅(jiān)持不懈，哪怕艱苦漫長，仍需咬牙堅(jiān)持。祝您身體健康！