麻豆精品一区综合av在线,最近2019中文字幕第一页视频,中文字幕色偷偷人妻久久,午夜私人成年影院在线观看,天天躁夜夜躁狠狠综合

去健身房練動(dòng)感單車是增肌還是減肥啊? ?

86
用戶回答
來(lái)提問(wèn)待回答
問(wèn)題分析：健身可以減去脂肪，增加肌肉纖維。登單車時(shí)使用全身肌肉，可以減少脂肪并增加肌肉纖維。

意見(jiàn)建議：動(dòng)感單車適合減肥，如果強(qiáng)度適當(dāng)，則也具有增肌的效果。但如果強(qiáng)度不夠，則只能減肥，增肌效果可能不明顯。建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和目標(biāo)可適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度。