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每天動(dòng)感單車40分鐘減肚子和大腿有用嗎?多久見效?

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每天動(dòng)感單車40分鐘可以有效地消耗脂肪、提高心肺功能和塑形，有利于減少腹部和大腿的贅肉。但減肥效果因人而異，取決于個(gè)人身體狀況、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和節(jié)食等因素。一般來(lái)說(shuō)，連續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)4-6周，正確飲食搭配下，才能看到顯著的減肥效果。