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減肥的最好運(yùn)動(dòng)是踢毽子還是跳繩?跪求！?

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在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，一個(gè)比較集中的運(yùn)動(dòng)就是跳繩。這種運(yùn)動(dòng)可以消耗大量熱量，但是需要注意的一點(diǎn)是，有些人可能會(huì)因此導(dǎo)致小腿變粗。此外，如果每次有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不超過30分鐘，是不會(huì)產(chǎn)生效果的，因此堅(jiān)持非常重要。