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怎么能瘦腿小腿 (有效瘦腿小腿方法)?

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一些適中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、快走和游泳等，可以減少對(duì)小腿肌肉的刺激，同時(shí)對(duì)減少脂肪腿有一定效果，可以縮小小腿圍度。此外，選擇慢跑可以考驗(yàn)肌肉耐力，而運(yùn)動(dòng)速度可以稍微放慢。建議逐段分別排版，以提高文本的可讀性。