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有效的瘦腿方法(瘦腿高效！)?

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想要瘦腿嗎？很簡單，可以嘗試以下動(dòng)作：先面向下躺在地上，把頭靠在交叉的雙臂上，緩緩吸氣，然后用力抬起右腿，緩慢吐氣，盡量將腿伸直抬高，此時(shí)臀部正在收緊，效果最佳哦。除了運(yùn)動(dòng)，還要注意飲食。