另外，要搭配適當(dāng)?shù)娘嬍硜?lái)幫助瘦腿。維生素B群可以加速新陳代謝，將部分糖分轉(zhuǎn)化為能量，促進(jìn)脂肪的代謝。含大豆、小麥、豬腿肉、花生、雞肝等食物中含量較高。同時(shí)，應(yīng)該減少含鹽量高的食物的攝入，多吃含鉀的食物，如番茄、紫薯等，因?yàn)殁浻欣谂懦w內(nèi)多余的鹽分。

在日常生活中進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，對(duì)瘦腿也有幫助。多喝水有助于脂肪代謝，適當(dāng)按摩腿部能夠促進(jìn)局部血液和淋巴液循環(huán)。