1. 走路可以瘦腿，需要改變姿勢避免讓小腿承擔過多重量。 2. 蹲馬步是一個常見的瘦腿方法，需要半蹲并尋找適當的角度。 3. 粗鹽可以排出體內多余水分和廢物，促進皮膚新陳代謝，達到瘦腿的效果。 4. 練習一字馬不僅能放松筋骨，還可以讓雙腿更有彈性，同時拉一字馬能讓腿看起來更長。 5. 靠墻站可以促進腸胃消化，鍛煉腿部肌肉和人的耐力。 6. 直腿坐可以鍛煉腿部肌肉和拉伸韌帶，需要保持挺直的上身姿態(tài)。初練者可以用手支撐到身體平衡后慢慢放開。