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減肥好難減怎么辦? (瘦身難，該如何減)?

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您好！我認(rèn)為想要減肥，運(yùn)動是必不可少的，尤其是有氧運(yùn)動。在日常生活中最容易實(shí)踐的就是慢跑減肥。堅(jiān)持運(yùn)動減肥的重要性在于需要持之以恒的心態(tài)和精神。此外，晚上不宜吃得過飽，平時(shí)飲食以清淡為主也是必要的。